第一次課:1.健美操的起源與發展🏜;簡介健美操的基礎理論知識
2.健美操的基本手臂👩🏿🦳、步法組合練習,體驗音樂節拍進行身體協調性練習
第二次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1
第三次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2—A段
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1
第四次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2—B段
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1和曲目2—A段
第五次課:復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2,連接A—B段
第六次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目3
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2
第七次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目4
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目3
第八次課:復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目1--4
第九次課🧑🏻⚕️👩🏽🚒:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目5
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目4
第十次課:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目6
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目5
第十一次課🧛🏼♀️:學習Adidas Dance2012秋冬套路曲目7
復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目6
第十二次課🚙:健身健美操的隊形創編
選擇曲目2—B段分組自編隊形進行表演
第十三次課:復習Adidas Dance2012秋冬套路曲目2--6
第十四次課🚣🏻♀️:考核:Adidas Dance2012秋冬套路曲目2
第十五次課:8868体育理論課
1考試內容
Adidas Dance 2012秋冬季套路曲目
2健美操考試評分標準
評 定 內 容
| 及格
| 良好
| 優秀
|
表現力10分
| 激情風格
| 6—7
| 7.5—8
| 9—10
|
動作完成20分
| 動作的正確性
身體的協調性
動作連接
節奏感
| 12—14
| 15—17
| 18—20
|
音樂合拍10分
| 動作與音樂
激情與音樂
| 6—7
| 7.5—8.5
| 9—10
|
註🥢:成績的計算🐒👨🏽💼:三項評分因素分別給分🏄🏼♀️,三項得分相加即為最後得分🏌️。
② 課堂健身參與度(60分)
分 級
| 標 準
| 得 分
|
不及格
| 實際參與次數達上課次數50%以下
| 0--35
|
及格
| 實際參與次數達上課次數60%以下
| 36—42
|
良好
| 實際參與次數達上課次數80%以下
| 45--51
|
優秀
| 實際參與次數達上課次數全勤
| 54--60
|
3評分因素說明
一、表現力
| 二、動作完成
| 三、音樂合拍
|
(一)、動作要展示內在的激情,體現一種健康向上的情緒。
(二)🟢、體現在表演情景下的獨特風格。
| (一)、動作的準確性
1、身體姿態舒展
2、動作技術正確
3👭🏻、動作範圍適當
(二)、身體的協調性
1、全身協調運動
2🤏、動作輕松、有彈性
3🚴♂️、動作清晰🔳、無多余動作
4⚽️、避免過分松懈或過分緊張
| 1、動作與音樂協調一致
2🦁、激情與音樂和諧
|
第一次課:健美操的健身常識
學習Adidas Dance2012春夏套路曲目1、曲目2
第二次課:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目3
復習Adidas Dance2012春夏套路曲目1和曲目2
第三次課:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目4
復習Adidas Dance2012春夏套路曲目3
第四次課👨🏽🚒🏊♀️:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目5
復習Adidas Dance2012春夏套路曲目4
第五次課🧛🏻♀️:學習Adidas Dance2012春夏套路曲目6和 曲目7
復習Adidas Dance2012春夏套路曲目5
第六次課:復習Adidas Dance2012春夏套路曲目8成品組合A+B+C+D+E+F+G+H
第七次課🧜🏼♂️:考核Adidas Dance2012春夏套路成品動作曲目8
1考試內容
Adidas Dance 2012春夏季套路曲目8
2健美操考試評分標準
① 操化技術動作考核(40分)
評 定 內 容
| 及格
| 良好
| 優秀
|
表現力10分
| 激情風格
| 6—7
| 7.5—8
| 9—10
|
動作完成20分
| 動作的正確性
身體的協調性
動作連接
節奏感
| 12—14
| 15—17
| 18—20
|
音樂合拍10分
| 動作與音樂
激情與音樂
| 6—7
| 7.5—8.5
| 9—10
|
註:成績的計算:三項評分因素分別給分🤜🏿,三項得分相加即為最後得分👨🏽💼。
② 課堂健身參與度(60分)
分 級
| 標 準
| 得 分
|
不及格
| 實際參與次數達上課次數50%以下
| 0--35
|
及格
| 實際參與次數達上課次數60%以下
| 36—42
|
良好
| 實際參與次數達上課次數80%以下
| 45--51
|
優秀
| 實際參與次數達上課次數全勤
| 54--60
|
3評分因素說明
一、表現力
| 二👩🏼🏫、動作完成
| 三、音樂合拍
|
(一)👰🏻♂️、動作要展示內在的激情🤛🏽,體現一種健康向上的情緒。
(二)🥄、體現在表演情景下的獨特風格。
| (一)、動作的準確性
1🦠、身體姿態舒展
2👩🦲、動作技術正確
3🦟🧑🚒、動作範圍適當
(二)🐼、身體的協調性
1、全身協調運動
2、動作輕松、有彈性
3🥾🧗🏼♀️、動作清晰🙆🏻♀️、無多余動作
4𓀀、避免過分松懈或過分緊張
| 1➖、動作與音樂協調一致
2、激情與音樂和諧
|
第一次課👦🏽🙍🏻♂️:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1
第二次課:復習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目2
第三次課🧙🏻♀️:復習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1🖕🏽;復習OLD SCHOOL JAZZ
組合中的側走組合🤵🏿♂️、前走組合
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目3
第四次課:復習OLD SCHOOL JAZZ套路動作
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目4
第五次課🏚:復習拍髖組合🪫、ROCK組合
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目5
第六次課:復習RAGGAE、NEW JAZZ的動作;伴隨音樂進行成品舞蹈連接練習
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目6
第七次課🐋:復習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目1
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目7
第八次課⚗️:復習RAGGAE、NEW JAZZ的動作
學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目8
第九次課:復習 Adidas Dance 2013秋冬套路曲目9
第十次課:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目10成品舞串聯
第十一次課⭕️:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目11成品舞
選擇曲目11分組自編隊形進行表演練習
第十二次課:學習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目12
第十三次課:分組自編隊形復習Adidas Dance 2013秋冬套路曲目11成品舞
第十四次課:考核
第十五次課:理論課
1考試內容
Adidas Dance 2013秋冬季套路曲目11
2健美操考試評分標準
① 操化技術動作考核(40分)
評 定 內 容
| 及格
| 良好
| 優秀
|
表現力10分
| 激情風格
| 6—7
| 7.5—8
| 9—10
|
動作完成20分
| 動作的正確性
身體的協調性
動作連接
節奏感
| 12—14
| 15—17
| 18—20
|
音樂合拍10分
| 動作與音樂
激情與音樂
| 6—7
| 7.5—8.5
| 9—10
|
註:成績的計算:三項評分因素分別給分,三項得分相加即為最後得分⬇️。
② 課堂健身參與度(60分)
分 級
| 標 準
| 得 分
|
不及格
| 實際參與次數達上課次數50%以下
| 0--35
|
及格
| 實際參與次數達上課次數60%以下
| 36—42
|
良好
| 實際參與次數達上課次數80%以下
| 45--51
|
優秀
| 實際參與次數達上課次數全勤
| 54--60
|
3評分因素說明
一、表現力
| 二、動作完成
| 三、音樂合拍
|
(一)、動作要展示內在的激情,體現一種健康向上的情緒。
(二)、體現在表演情景下的獨特風格。
| (一)🌍、動作的準確性
1、身體姿態舒展
2、動作技術正確
3😸、動作範圍適當
(二)、身體的協調性
1、全身協調運動
2、動作輕松、有彈性
3、動作清晰、無多余動作
4🎯、避免過分松懈或過分緊張
| 1、動作與音樂協調一致
2👩🏻🦳、激情與音樂和諧
|
第一次課⏱:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目1(熱身)和曲目2
第二次課💽:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目3
復習Adidas Dance2013春夏套路曲目1和曲目2
第三次課㊗️😺:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目4
復習Adidas Dance2013春夏套路曲目2和曲目3
第四次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目5
體驗Adidas Dance2013春夏套路曲目6
第五次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目7
復習Adidas Dance2013春夏套路曲目5
第六次課:學習Adidas Dance2013春夏套路曲目8和曲目9
第七次課:考核Adidas Dance2013春夏套路成品動作曲目9
1考試內容
Adidas Dance (四)2013春夏季套路曲目9
2健美操考試評分標準
① 操化技術動作考核(40分)
評 定 內 容
| 及格
| 良好
| 優秀
|
表現力10分
| 激情風格
| 6—7
| 7.5—8
| 9—10
|
動作完成20分
| 動作的正確性
身體的協調性
動作連接
節奏感
| 12—14
| 15—17
| 18—20
|
音樂合拍10分
| 動作與音樂
激情與音樂
| 6—7
| 7.5—8.5
| 9—10
|
註👄:成績的計算🤾🧑🏿🦲:三項評分因素分別給分,三項得分相加即為最後得分。
② 課堂健身參與度(60分)
分 級
| 標 準
| 得 分
|
不及格
| 實際參與次數達上課次數50%以下
| 0--35
|
及格
| 實際參與次數達上課次數60%以下
| 36—42
|
良好
| 實際參與次數達上課次數80%以下
| 45--51
|
優秀
| 實際參與次數達上課次數全勤
| 54--60
|
3評分因素說明
一、表現力
| 二、動作完成
| 三🏕、音樂合拍
|
(一)、動作要展示內在的激情,體現一種健康向上的情緒👩🏽。
(二)、體現在表演情景下的獨特風格。
| (一)🫰🏻、動作的準確性
1🙃、身體姿態舒展
2💍、動作技術正確
3👏🏿、動作範圍適當
(二)、身體的協調性
1😘、全身協調運動
2、動作輕松🈁、有彈性
3、動作清晰、無多余動作
4、避免過分松懈或過分緊張
| 1👩🏻🦽、動作與音樂協調一致
2🏃🏻、激情與音樂和諧
|